ФГКУ «17 отряд ФПС по Красноярскому краю», при задымлении в населенных пунктах на территории Туруханского района, рекомендует



• не выходите на улицу без необходимости;

• не ходить в лес;

• при возможности и наличия, использовать климат- контроль в организациях и дома;

• для защиты от дыма используйте защитные маски, увлажненные водой, а оконные и дверные проемы завесьте влажной тканью; 

• ограничьте физические нагрузки и временно откажитесь от посещения фитнес- клубов, занятий спортом (кроме плавания в закрытых бассейнах); 

• больше пейте: для возмещения потери солей и микроэлементов в связи с интенсивным выделением пота. Рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли; 

• откажитесь от сладких газированных напитков, а также исключите алкоголь; 

• воздержитесь от курения; 

• для снижения токсического воздействия смога (при отсутствии противопоказаний), принимайте поливитамины; 

• в пище придерживайтесь легкой фруктово-овощной диеты; 

• в помещениях проводите ежедневные влажные уборки; 

• несколько раз в день умывайтесь, принимайте прохладный душ и носите одежду из натуральных тканей. 

В случае возникновения признаков одышки, кашля, бессонницы срочно обратитесь к врачу. При наличии хронического заболевания строго выполняйте назначения, рекомендованные лечащим доктором.

Вы всегда можете позвонить на ЕДДС Туруханского района и в Скорую медицинскую помощь для консультации и вызова к себе специалиста службы «03»

ЕДДС ТУРУХАНСКОГО РАЙОНА

Общественное голосование